Дарья Савельева – нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, автор бестселлеров о здоровом образе жизни и популярный блогер.
Автор расскажет о своих книгах «Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей», «Осознанная кулинария. Полезный конструктор завтраков, обедов и ужинов на каждый день», «15 шагов к ментальному и физическому здоровью. Система осознанной жизни», «Чистое питание: избранные рецепты практиков», в которых Дарья Савельева разрушает мифы о современных диетах, рассказывает о легких и полезных рецептах, подробно описывает все аспекты здорового образа жизни, такие как: рацион, сон, физическая активность, игры метаболизма, состав бактерий в кишечнике, работа с эмоциями и другие.
На встрече вы узнаете, как организовать сбалансированный, разнообразный и здоровый рацион для всей семьи, чем заменить популярные «вредности», как питание влияет на ментальное здоровье и привычки, как внедрить осознанные изменения в повседневную жизнь, а также разберётесь, с какими сложностями сталкиваются при переходе на осознанное питание и как их преодолеть.
Вы сможете задать Дарье свои вопросы, приобрести её книги и получить экземпляр с автографом.