На встрече практикующий психолог, лектор и блогер Наталья Керре расскажет о практических подходах и методах самопомощи, которые помогут справляться с депрессией и поддерживать психическое здоровье в повседневной жизни. Автор поделится конкретными советами из личного опыта – ведь она тоже столкнулась с этим заболеванием. Вы узнаете, что для самостоятельной психотерапии можно использовать абсолютно всё, что есть у вас под рукой – от любимой чашки с кофе по утрам, до свитера с оленями и города, в котором вы живёте. И окажется, что справиться с тревожностью, изменить негативный тип мышления и жить качественно лучше несмотря на то, что происходит в окружающем мире, — реально.
Встреча будет полезна всем, кто хочет жить более спокойно и ярко, а также тем, кто ищет средства для эффективного управления своим состоянием, чтобы предотвратить рецидивы депрессии. Это пространство для обмена мнениями и получения практичных советов.
Автор ответит на вопросы, а после мероприятия с удовольствием подпишет ваши экземпляры книг!