Наше питание — неотъемлемая часть нашего образа жизни, оно способно влиять не только на наше здоровье, но и работоспособность, настроение.
Эта лекция будет иметь абсолютное практическое значение.
Мы поговорим:
- О составе пищи: белках, жирах, углеводах и минералах
- О том, какую роль в рационе нужно отводить воде
- О совместимости продуктов питания,
- Узнаем суточную потребность человека в энергии и питательных веществах
В итоге, участники лекции смогут критично смотреть и на свой собственный рацион питания, понять, что следует изменить или добавить, чтобы чувствовать себя бодрее и здоровее.
Степанова Анастасия — социолог, специалист по питанию. Поле интереса — история питания, современная культура питания в мире и России.