В субботу День физкультурника отметят большой спортивной программой. Присоединяйтесь к любимым тренировкам на свежем воздухе или приходите попробовать новые направления. Спорт — это энергия, радость, жизнь. Ждем всех на активную субботу — и не забудьте привести детей!
Программа:
Центральная поляна:
10:00-10:50 — фитбоксинг — аэробная тренировка на все тело. На занятии используются элементы из бокса, однако это не урок самообороны, а комплекс упражнений для общего укрепления.
11:00-11:50 — растяжка — вы восстановите мышцы после длинной рабочей недели и физических нагрузок, компенсируете сидячий образ жизни, улучшите осанку, избавитесь от усталости.
12:00-12:50 — здоровая спина — вы восстановите спину после сидячей работы, обретете легкость, пластичность и хорошее настроение. Кстати, умеренная и грамотная физическая активность уменьшает боль в спине намного эффективнее, чем массаж.
13:00-13:50 — функциональная тренировка — занятие на все группы мышц со своим весом. Вы разовьете силу, выносливость и гибкость. Занятия проводит ретрит-центр МА-МА.
Площадь возле сцены:
15:00-15:30 — детский фитнес от WorldClass (4-8 лет).
15:45-16:15 — детский фитнес от WorldClass (9-12 лет).
Детский фитнес включает танцы, игры, эстафеты.
Сцена:
14:30 — BodyCombat — аэробная кардиотренировка с элементами единоборств.
15:15 — SH’BAM — танцы и кардиотренировка одновременно. Будем веселиться под лучшие современные хиты.
16:00 — Mobility — тренировка, направленная на улучшение мобильности суставов, вытяжение позвоночника, укрепление мышц корпуса и улучшение общего физического состояния.
Занятия проводит фитнес-клуб WorldClass.